Central do Sono
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Artigos práticos sobre apneia, ronco, CPAP, insônia e higiene do sono. Cada artigo nasce de um vídeo do canal e responde uma dúvida real de consultório.
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O essencial sobre a apneia do sono, em 3 respostas
O que é a apneia do sono? Será que eu tenho?
É uma condição em que a respiração para repetidas vezes durante a noite, porque a via aérea se fecha. O corpo desperta rapidamente para voltar a respirar, muitas vezes sem que você perceba. O resultado aparece de dia: cansaço, sono não reparador e ronco alto.
Entender a apneia →O que a apneia faz com o corpo?
Cada pausa derruba o oxigênio no sangue e dispara adrenalina: o coração acelera e o cérebro desperta por instantes. Repetido a noite inteira, isso cobra do coração, da pressão, da memória, do humor, da energia e até do peso.
Ver o que acontece →Como tratar a apneia do sono?
O CPAP é o tratamento padrão ouro, mas não é o único caminho: redução de peso, exercícios miofuncionais, aparelho intraoral e terapia posicional também têm indicação. Tudo começa pelo exame do sono, que mostra o tamanho do problema.
Conhecer os tratamentos →Biblioteca completa
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CPAP
CPAP no avião e em viagem: o checklist para não passar sufoco
Por que o CPAP nunca vai na bagagem despachada, o que levar além do aparelho, como preparar o umidificador, o que conferir na hospedagem e como usar o CPAP durante o voo.
11 de agosto de 2026
CPAP
Quero parar de usar o CPAP: 4 ajustes antes de desistir
Sufocamento, peso para soltar o ar, vazamento nos olhos e máscara que sai sozinha de madrugada. Os quatro ajustes que resolvem a maior parte dos casos de abandono do CPAP, antes de devolver o aparelho.
9 de agosto de 2026
CPAP
Os erros mais comuns no uso do CPAP, do inofensivo ao urgente
A máscara errada, a pressão alta demais, o ruído que ninguém investiga, o umidificador desligado e os dados que você nunca viu. Os erros que fazem o CPAP piorar o sono em vez de tratar, ranqueados por gravidade.
6 de agosto de 2026
CPAP
Recall de CPAP da Philips: o que aconteceu e o que fazer se você tem um
A espuma PE-PUR, quais aparelhos entraram, o que a Anvisa determinou no Brasil, o que a Philips apurou, o que a FDA respondeu, o acordo nos Estados Unidos e o recall de 2025. Os fatos, com os dois lados.
4 de agosto de 2026
Reviews
CPAP Philips DreamStation: review completo
O que vem na maleta, por que o umidificador é vendido à parte, o erro do pré-aquecimento que faz parecer que ele quebrou, como configurar rampa, Flex e umidade, e onde o recall da Philips entra nessa história.
4 de agosto de 2026
Reviews
CPAP BMC G3: review completo de quem dormiu com o aparelho
O que vem na maleta, o filtro lavável, como configurar rampa e umidade, como ler o relatório na tela, o módulo de oximetria e por que o G3 foi o CPAP mais silencioso que eu já testei.
2 de agosto de 2026
Reviews
CPAP ResMed AirSense S10: review completo de quem usa e acompanha
O que vem na caixa, como montar, como configurar rampa e umidade, como os dados chegam ao MyAir e ao AirView, qual água usar e o que costuma dar ruído no S10 da ResMed.
30 de julho de 2026
Reviews
Como escolher um CPAP: guia de compra para não jogar dinheiro fora
Pressão fixa ou automático, kit pronto, máscara, conectividade e umidificador: os 5 pontos para checar antes de comprar um CPAP, por quem acompanha adaptação há 15 anos.
28 de julho de 2026
Apneia do sono
Sinais de apneia do sono: 10 sintomas que passam anos ignorados
Ronco, cansaço, boca seca, dor de cabeça ao acordar, hipertensão: os 10 sinais de apneia do sono que demoram anos para serem investigados, e o teste de sonolência para fazer agora.
26 de julho de 2026
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