Central do Sono · Apneia do sono
Apneia do sono: sinais, exames e tratamento
O que é apneia do sono?
A apneia obstrutiva do sono é uma condição em que a respiração para repetidas vezes durante a noite, porque a via aérea se fecha. O corpo desperta rapidamente para voltar a respirar, muitas vezes sem que a pessoa perceba. O resultado aparece de dia: cansaço, sono não reparador e ronco alto. O diagnóstico é feito com exame do sono e o tratamento mais estudado é o CPAP.
O que é a apneia obstrutiva do sono, os sinais mais comuns, como investigar com exames feitos em casa e o que a ciência diz sobre o tratamento.
O que acontece na garganta durante uma apneia?
Durante o sono, a musculatura da garganta relaxa. Em quem tem apneia, esse relaxamento fecha a passagem do ar: a via aérea colaba e a respiração para por 10 segundos ou mais, mesmo com o peito se esforçando para puxar o ar. O oxigênio no sangue cai, o cérebro percebe o sufoco e dispara um microdespertar para reabrir a garganta. Você volta a respirar, quase sempre sem acordar de verdade, e o ciclo recomeça. Em casos graves, isso se repete mais de 30 vezes por hora.
Quais são os sinais da apneia do sono?
Os mais comuns: ronco alto e frequente, cansaço que não melhora mesmo dormindo a noite toda, dor de cabeça ao acordar, dificuldade de concentração, irritação, queda de libido e sono depois do almoço. O sinal mais direto é alguém perceber que você para de respirar dormindo. Nenhum deles, sozinho, fecha um diagnóstico, mas dois ou três juntos merecem investigação.
Como saber se eu tenho apneia?
Com um exame do sono. A polissonografia registra a sua noite e conta quantas vezes a via aérea fecha por hora, o índice chamado IAH: até 5 é considerado normal, de 5 a 15 é apneia leve, de 15 a 30 é moderada e acima de 30 é grave. Hoje o exame pode ser feito na sua casa, dormindo na sua cama, com equipamento retirado no consultório ou enviado pelos Correios.
A apneia do sono é comum?
Muito mais do que se fala. Na maior pesquisa brasileira sobre sono, feita em São Paulo com exame completo, 37% dos adultos tinham apneia obstrutiva do sono, e entre os homens o número chega perto da metade: 45%. O Brasil é o terceiro país do mundo em número de pessoas com apneia, com cerca de 49 milhões de adultos entre 30 e 69 anos. A maioria não sabe que tem, porque o principal acontece dormindo.
Quem tem mais risco de ter apneia?
Excesso de peso, anatomia do rosto (mandíbula recuada, palato estreito), obstrução nasal crônica, álcool à noite, dormir de barriga para cima e histórico familiar. A idade aumenta o risco, mas não é pré-requisito: estudos encontram apneia em 16% dos adultos de 18 a 30 anos, e ela é frequente em qualquer idade adulta.
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